Après une soudaine rupture, on souffre davantage et on a l’impression que sa peine durera à jamais. Cependant, il est tout à fait possible de se remettre d’un chagrin d’amour et d’en ressortir plus facilement. On peut passer la douleur et les larmes. Cette rubrique permet en effet de découvrir quelques précieux conseils pour aider à surmonter cette épreuve et de trouver le bon chemin. Mais avant d’aller plus loin, il est important de savoir la différence entre rupture amoureuse et chagrin d’amour.
Qu’est-ce qui différencie la rupture amoureuse et le chagrin d’amour ?
Pour faire simple, « amour » ne rime pas définitivement avec « toujours », donc quand tout est fini, le chagrin d’amour commence à s’installer. Dans ce contexte, plusieurs phases se dévoilent dans nos vies : larmes, haine, colère, déprime ou encore résignation. Donc, pour surmonter la dépression amoureuse, il est impératif de bien distinguer une rupture amoureuse et un chagrin d’amour.
Contrairement à la rupture amoureuse, le chagrin d’amour représente un état émotionnel et non une action ou un événement qui se produit. D’une manière générale, il peut donc résulter d’un amour non réciproque. En d’autres termes, le chagrin d’amour entre dans le cadre du sentiment de manque d’amour, voire de perte d’amour. Celui-ci admet la douleur, c’est bien plus fort qu’une rupture amoureuse. Pour s’en sortir, voici comment procéder.
Accepter le fait d’aller mal
Bien évidemment, le chagrin d’amour fait du mal. En cas de rupture, on passe par tout un lot d’états psychologiques. Parfois, on a tendance à surmonter son chagrin le plus rapidement possible. Mais avant toutes ces étapes, il est impératif d’accepter d’aller mal et de reconnaître son chagrin. Cette démarche permet de ressentir des émotions inexplicables qui vont contribuer à surmonter progressivement sa dépression. Il est humain de passer par ces différents obstacles : la rage, la colère, les regrets, le désespoir, etc.
La phase de la compréhension
« Comprendre », telle est l’étape essentielle d’oublier définitivement un chagrin d’amour. Il convient de comprendre pourquoi ça n’a pas fonctionné. En repensant à toutes les situations, depuis le début, il est possible d’y découvrir qu’il existe des choses évidentes que l’on s’est refusé de prendre en considération, de voir. Pourtant, cela s’est passé autant sur soi que sur l’autre. Le problème est donc de ne pas penser à des moments d’expressions sincères des ressentis et des émotions avec son partenaire. Tout cela aide à comprendre pourquoi l’aventure s’est terminée ainsi.
Il faut beaucoup de temps pour tout oublier
Effectivement, il n’est pas du tout facile de sortir aussi vite d’un chagrin d’amour. Cela prend du temps et il faut l’accepter. Le temps est l’un des facteurs principaux qui participent à la guérison d’un chagrin d’amour. Pour cela, il faut juste accepter de faire le deuil, c’est-à-dire d’accepter que tout soit fini. Cependant, le chemin à suivre ne sera pas le même pour faire ce deuil amoureux. Il y aura en effet des jours tristes, des jours réconfortants, des éclaircies et puis à nouveau des regrets ou de la colère.
